ثمرة الكيوي وفوائدها

img

 

يعد الكيوي من الفواكه الشجيرية المعمرة والتي تعيش لمدة 40سنة ، وتكون ثمارها على شكل بيضاوي وله قشرة بنية اللون ولها أخضر وبذورها سوداء ومركزها لونه أبيض ، وهناك خطوط متداخلة ومتكررة مع بعضها مما يعطي الثمرة منظرا جميل وجذابا عند تقسيما استعدادا لتناولها وتعتببر دولة ايطاليا من الدول الأولى والأكبر في انتاج فاكهة الكيوي .

يختلف طعم الكيوي ما بين الحامض والحلو ، حيث تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات وخصوصا فيتامين C ، وهو اكثر بكثير من الموجود في الحمضيات الأخرى كالبرتقال والليمون ، وهو مفيد جدا في علاج نزلات البرد وحالات الأنفلونزا .

هناك أيضا بعض المعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد في الكيوي بنسبة أكبر من التي يحويها الموز ، وتحتوي أيضا على السكريات ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والبيتاكاروتين ويتكون من الماء بشكل أكبر .

 

ما هي فوائد ثمرة الكيوي :-

  • تقوية المناعة ومعالجة نزلات البرد وحالات الانفلونزا لاحتوائه على فيتامين سي .
  • علاج فقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد .
  • تحسين عملية الهضم ويستعمل كملين للأمعاء لأحتوائه على الألياف ، ويستخدم عصيره في علاج الحموضة التي توجد داخل المعدة .
  • معالجة التهابات الأنسجة لوجود عدة معادن مختلفة .
  • تعمل على تنشيط الخلايا العصبية بسبب وجود البوتاسيوم بنسب عالية .
  • تقوي الأنسان وتساعده على أداء الأنشطة المختلفة .
  • المساعدة في نمو الجنين لأحتوائه على المعادن والفيتامينات اللازمة .
  • يعمل على تخفيف حالات الأمساك التى تصيب المرأة الحامل لوجود الألياف .
  • ترطيب الجلد وتاخير ظهور تجاعيد الوجه ، والتقليل من ظهور الشعر الأبيض لوجود مضادات الأكسدة وكذلك وجود فيتامين C .
  • يعمل على تخفيف حالات ضيق التنفس عند الأطفال والسعال أثناء النوم حيث يعمل على حماية الخلايا من التأكسد .
  • للأشخاص الذين يتبعون الحمية : وهو مفيد جدا لانخفاض السعرات الحرارية ووجود البوتاسيوم التى تعمل على حرق السعرات الحرارية ، وأيضا وجود الألياف بداخله التي تعمل على زيادة الشعور بالشبع ، وينصح للأستفادة من عصيره شربه دون اضافة السكر .
  • ينصح بتجنب الأكثار من هذه الفاكهة حيث كثرة تناولها تؤدي للأصابة بالأسهال .

 

مواضيع متعلقة

اترك رداً