تعرف معنا على فوائد التمر

img

 

يعد التمر من أطيب الثمار التى سخرها الله سبحانه وتعالى للناس ، وينتج التمر من شجرة النخلة وتسمي بالتمرة في أخر مرحلة من مراحل نضوجها ، وبذلك تصبح ثمرة جافة ولونها قاتم ، وتكون قشرتها جامدة ، وقد شبهها البعض بمرحلة الشيخوخة عند الأنسان ،وتسمي المرحلة ماقبل الأخيرة للتمر بالرطب وله فوائد جمة ، وتسبق مرحلة ( الرطب )مرحلة ( البسر) ، وقبلها (البلح) ، وأول شئ يسمي (بالطلع).

من فوائد التمر :

إن للتمر فوائد جمة وله قيمة غذائية كبيرة لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والمفيدة وأهم هذه الفوائد :

  • وجود الكثير من السكريات الطبيعة داخل التمرة الواحدة وتتميز بسرعة الأمتصاص والهضم ومن ثم الأنتقال للدم ، ومن هذه السكريات : سكر الجلوكوز والفركتوز .
  • احتوائه على الفيتامينات المهمة للجسم مثل : فيتامين A, B1 , B3 .
  • غناه بالكربوهيدرات والبروتينات .
  • وجود الكثير من الأملاح المعدنية بداخله والتي يحتاجها الأنسان مثل البوتاسيوم والحديد واليود والمنجنيز .
  • وجود نسبة لا بأس بها من الألياف والدهون .

ومما سبق ذكره من فوائد للتمر ومكونات يمكن تلخيص أهمية هذه المكونات داخل التمر :

  • تعتبر السكريات الموجودة داخل التمر مهمة لحصول جسم الأنسان على الطاقة اللازمة .
  • وجود الفيتامينات في التمر مفيد لصحة الجلد وبشرة الانسان ويعمل فيتامين B على تسهيل الهضم .
  • يعمل التمر على تقوية الأعصاب والعضلات ، كما ويؤخر من ظهور أعراض الشيخوخة .
  • المحافظة على صحة الأسنان والعظام وتقويتها وذلك بسبب وجود الكالسيوم .
  • يستعمل في علاج الأمساك وذلك لتواجد الألياف بداخله .
  • للمرأة الحامل يعد التمر ذا أهمية قصوى حيث يساهم في تسهيل عملية الولادة على المرأة ، ويساهم أيضا في المخافظة على صحة وسلامة الجنين لوجود هرمونات تحفز على افراز الحليب للمرأة المرضعة .
  • يعمل على تنشيط جهاز المناعة في الجسم ويقي من الكثير من الامراض .
  • إن تناول المسلم سبع تمرات يوميا كما أوصانا رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم لهو وقاية طبيعية من السم والسحر والكثير من الأمراض .

 

مواضيع متعلقة

اترك رداً