من فوائد البرتقال وقيمته الصحية

img

 

ينتمي البرتقال للحمضيات ويعتبر من أشهر الحمضيات بعد الليمون ، ويحتوي بشكل كبير على فيتامين سي والذي له دور فعال في الشفاء من أمراض الزكام والرشح .

وتعود تسمية البرتقال بهذ الأسم نظرا لنشئته حسب الروايات والتى تقول إن موطنه الأصلي هو البرتغال ، ومن البرتغال انتشر لشتى بقاع العالم .

يتم زراعة البرتقال في المناخ الدافئ لأنه يعتبر من ضمن الفواكه الأستوائية ، ويحتوى على العديد من العناصر المفيدة للجسم منه : فيتامين C وأيضا فيتامين B1 ، كذلك هناك فيتامين H ، والفسفور والحديد والكالسيوم ، ويعد مصدرا رئيسيا للمكونات التالية : النحاس والكبريت والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك والألياف .

للبرتقال عدة أنواع وهي :

  • البرتقال الحلو .
  • اليوسفي .
  • الحمضي .
  • أبو سرة .
  • الياباني .

نأتي لذكر فوائد البرتقال وهي :

  • يعمل على زيادة المناعة في جسم الانسان ، والمساعدة في حالات الزكام ونزلات البرد وذلك لوجود فيتامين C .
  • يعمل على تقوية العظام وتثبيت الكلس فيها وحماية العظام من التهشش لوجود الكالسيوم بنسب عالية .
  • يساعد على فتح الشهية وزيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم .
  • يخفف من الريح الصادر من البطن .
  • يعتبر منوم ومهدئ جيد للأعصاب ، ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي .
  • معالجة الأمراض التناسلية .
  • حماية الجسم من السرطان وخصوصا سرطان الرئة .
  • يعمل على منع حصول حالات الامساك وفي حال حدوثها يخفف منها بشكل كبير .
  • يساهم في رفع نسبة الحديد في الدم .
  • مفيد جدا في منع تصلب الشرايين .
  • للمدخنين مهم جدا فهو يساعدهم بشكل طبيعي على ترك التدخين لأنه يقضي على الرغبة في ذلك من خلال مكوناته الرائعة .
  • يحافظ على توازن مستوى السكر في الدم .
  • إبقاء المعدة بصحة جيدة بشكل دائم .
  • الحماية من الفيروسات .
  • حماية الجسم من التهابات المفاصل.

 

مواضيع متعلقة

اترك رداً