ما هي درجات الصحة النفسية ومؤشراتها

img

تتعدد درجات الصحة النفسية وتتعدد الى العديد من الأمور والتي يجب معرفتها لضمان عدم التعرض لها، ووجوب الحذر وأخذ الأجراءت اللازمة للشفاء من الأمراض النفسية ومنها:

  • الشفاء من الأمراض النفسية.
  • الموافقة مع النفس وتتضمن:
    • الرضا عن نفسك في كافة الامور، وخصوصا التي لا تستطيع تغييرها.
    • توافق قدراتك مع طموحك.
    • خلوك من الصراعات النفسية.
  • الموافقة مع البيئة وتتضمن:
    • تلبية مطالب البيئة المحيطة.
    • الأتفاق مع الآخرين من حولك.
  • التفاعل: وهو تحقيق الأنسان لذاته واستغلاله لكافة قدراته.

ما هي مؤشرات الصحة النفسية:

  • القدرة على أن تعمل.
  • تحمل المسؤوليات.
  • التنوع في الأنشطة التي تقوم بها.
  • مواجهة كافة إحباطات الحياة.

ما هي أهم مظاهر الصحة النفسية:

  • الشعور بالطمأنينة بشكل مستمر.
  • النجاح في تسعى اليه.
  • التعاطف مع الغير.
  • الألتزام بالمبادئ والقيم العليا.
  • الأحساس بالسعادة مع الآخرين.
  • الحياة في سلامة وسلام.
  • اتزان جميع انفعالاتك.
  • الانتماء وحسن الخلق.
  • أن تكون مقبلا علىى الحياة اليومية.

طرق الوقاية من الأمراض النفسية:

تتنوع الأجراءات الوقائية ومنها:

  • الحرص على الرعاية النفسية للأم وقت الإخصاب والحمل وعند الولادة وبعدها.
  • اجراء الفحوصات الدورية الطبية.
  • توافق درجة الحرية مع النضج.
  • احتواء العائلة والحياة بالحب بشكل كبير.
  • التخلص مع كافة الأحساسيس الأنفعالية، والتعبير عن كافة الأنفعالات وضبطها.
  • تشجيع الأنفعالات الأيجابية ومعالجة السلبية منها.
  • تقوية العلاقة مع الوالدين.
  • تكوين علاقات ناجحة من صداقة وزواج.
  • القدرة على فهم ذاتك.
  • مواجهة المواقف الأليمة، والحرص على بناء أسرة متماسكة وقوية.

وتعود أسباب الأصابة بالأمراض النفسية لعدة أمور منها:

  • التغيرات الكيمائية داخل المخ.
  • بسبب العوامل الوراثية.
  • الذكريات والأحداث الأليمة في مرحلة الطفولة.
  • وجود جو أسري مضطرب ومفكك اجتماعيا.
  • العوامل الأجتماعية الآخرى كالبطالة والفقر وعدم وجود مكان ملائم للسكن.

# إن الصحة من نعم الله علينا والتي يجب أن نحافظ عليها ونعتني بها بشكل جيد ولا نعرضها لأي خطر أو ضرر كان، وعند تعرضنا لأي أذى ينبغي علينا تلقي المساعدة اللازمة والعلاج الواجب، ونخص هنا الصحة النفسية بالذات وذلك لتعلقها بحياتنا كلها في حلنا وترحالنا، فالصحة النفسية من أهم الأمور التي تؤثر علي مجريات حياتنا بالكامل لذا يجب الحرص عليها وتجنب كافة الأضطرابات التي نمر بها في حياتنا.

 

مواضيع متعلقة

اترك رداً