ما هي فوائد وأضرار المثلجات على صحة الطفل  

img

تعتبر البوظة والمثلجات من الأطعمة المحببة للطفل ولكنه هل لها تأثير سلبي على صحة الطفل ومما تتكون البوظة وما هي فوائده وأضرارها وما الكمية المسموح للطفل بتناولها كل هذه سنعرفه من خلال المقال التالي.

ما هي مكونات البوظة:

  • الحليب.
  • الماء.
  • الكالسيوم.
  • بعض الملونات والنكهات.
  • من خلاصات الفواكه والشكولاتة.

ما في فوائد البوظة والمثلجات؟

  • تعتبر من الأمور الممتعة بالنسبة للطفل ويستمتع بتناولها لأنها ذات نكهة لذيذة.
  • في أوقات الحر تعطي شعورا بالبرودة وتبرد على الجسم.
  • تحتوي على الحليب وعناصر أخري مفيدة غذائيا.

ما هي أهم أضرار المثلجات والبوظة؟

  • كثرة تناول البوظة يؤدي لزيادة في الوزن وذلك لأنها غنية بالمواد الدسمة وأضف الي ذلك وجود الكريمة والقشطة وتمد الجسم بكمية كبيرة من الكالوري.
  • تسبب الصداع عند بعض الأشخاص وذلك عند ملامسة البوظة لسقف الفم، ويستمر الصداع لفترة قصيرة ومن ثم يزول، وبالإمكان تلاشي حدوث الصداع عبر قيامك بتناول البوظة ببطء.
  • من الممكن أن تصيب الأطفال الذين يعانون من الشعور بالحساسية عند تناولهم للحليب وهو من مكونات البوظة.
  • من الممكن أن يصاب الطفل بالإسهال عند تناوله للبوظة وذلك إذا تم اعداداها في ظروف ملوثة غير معقمة.
  • تسبب ألم في الصدر وذلك بعد تناولها في الحر، ويكون السبب مفاجأة الأعصاب بالبوظة الباردة مما تسبب تشنج في المريء.
  • تسبب ألما في البلعوم بسبب البرودة الشديدة للبوظة.

ما هي الكمية المسموح تناولها من البوظة والمثلجات للطفل؟

  • من الأفضل تناول الطفل للبوظة مرة واحدة أسبوعيا.
  • أما في حال رغبة طفلك بتناول المثلجات بشكل يومي، لكن بشرط تناول كميات قليلة، فلا تسبب أضرار.
  • يجب القيام بتمارين رياضية يوميا خصوصا إذا اعتاد الطفل على تناولها كل يوم وذلك مثل: ركون الدراجة والسباحة.

ما هو البديل الصحي والمناسب عن تناول الطفل للمثلجات والبوظة؟

  • تناول الفواكه الطبيعية الطازجة والمجمدة.
  • تناول الموز المجمد ويكون على شكل موز مقشر ويتم تغطيسه بالشوكولاتة.
  • تناول العنب المجمد ويتم وضعه بكيس أو يتم تغطيسه في الفانيليا.

# في النهاية تعد البوظة من المحليات وتجلب السعادة للأطفال ولكن ينبغي التقليل منها وعدم الإكثار وتعويد الأطفال على تناول الأمور الصحية لضمان نمو صحي سليم للطفل.

مواضيع متعلقة

اترك رداً