الأناناس لخسارة الوزن

img

يعد الأناناس لخسارة الوزن أمر رائعا حيث يتميز الأناناس بفوائده المتعددة ومن أحد الحلول السحرية لمشاكل السمنة المفرطة ومن مشاكل البشرة المختلفة، ويحتوي الأناناس على فوائد كبيرة، ومنها أنه يعمل على خفض مستوي ضغط الدم في الجسم، حيث يعتبر وجود 1 مل جرام من الصوديوم و195 مل جرام من البوتاسيوم عاملا قويا لانخفاض مستويات ضغط الدم المرتفع في الجسم.

يحتوي أيضا الأناناس على إنزيم البروملين والذي يعمل على تكسير الدهون ويخلص الجسم من وزنه الزائد، وللأناناس أيضا فوائد في إنقاص الوزن، حيث يحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية، وهو غني جدا بالألياف التي تؤدي للشعور بالشبع، مما يؤدي لفقدان الوزن.

ولكن كيف نقوم بتناول الأناناس حتى نحصل على أقصى طاقة فعالة منه؟

القيام بتناولها في الصباح الباكر:

  • حتى نحصل على الفائدة من الاناناس يجب تناولها على شكل عصير أو مخلوطة مع بعض الفواكه الأخرى.
  • لإعداد عصير الأناناس يجب القيام بتقشير الحبة جيدا وتقشير حبتين من الكيوي، ووضع القليل من عصير الليمون.
  • ثم وضعهم في الخلاط وخلطهم جيدا بدون وضع سكر، كما يمكن الاستغناء عن العشاء والاكتفاء بهذا المشروب.

لا تكثر من تناول ثمرة الأناناس:

  • لا يعد أمرا صحيا الأفراط في تناولها.
  • يسبب تناولها المفرط في خسارة كميات كبيرة من البروتينات الموجودة في الجسم ولا تؤدي لحرق الدهون.
  • من الممكن أن تسبب خسارة للكتلة العضلية داخل الجسم، ومنه يؤدي لفقدان القليل من الوزن ولكن بشكل غير صحي.
  • تناولها المفرط يسبب تقلص معدلات الأيض في الجسم، وهذا يسبب انخفاض نسبة احتراق السعرات الحرارية فيها.
  • لا ينصح الأطباء بالاعتماد على الأناناس لفقدان الوزن.

القيام بتناول الأناناس 3 مرات يوميا:

  • تشير الدراسات أن تناوله لمدة ثلاثة أيام متتالية يؤدي لخسارة ما بين 2-4 كيلو جرام.
  • يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من الألياف والسوائل، والتي تسبب قلة تناول الطعام في النهار وهو ما يسبب خسارة للوزن.
  • لا يجب أن يستمر ريجيم الأناناس لأكثر من ثلاث أيام مطلقا.

يحتوي على فيتامين سي:

  • يحارب الأناناس جذور الخلايا في الجسم، والتي تسبب الكثير من الأمراَض.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم ويحميه من الكثير من الأمراض.
  • يساعد على حماية الجلد ويسبب نضارة البشرة ومرونتها بشكل رائع.

مواضيع متعلقة

اترك رداً