مشروبات حرق الدهون في الجسم

img

توجد مشروبات حرق الدهون في الجسم بشكل كبير ولكنها تكون بعيدة من حيث اختيارنا لها لخسارة الوزن، حيث يتناول الأشخاص الوجبات السريعة من الطعام، والأطعمة الغير صحية المليئة بالدهون، فتزداد أوزانهم.

توجد عدة مشروبات هامة لفقدان الوزن وهي من الطبيعية ولا تترك آثارا جانبية وتعتبر من الخيارات المهمة لتجنب العلاجات الدوائية، والتي ترهق الجهاز الهضمي وتؤثر على الصحة في بعض الأحيان.

ما هي مشروبات حرق الدهون؟

الماء:

  • يعد أفضل شيء لحرق الدهون في الجسم وهو غير مكلف ومتاح بكثرة.
  • يستخدم الماء مع كوب من الليمون الطازج ويتم شربه صباحا بعد الاستيقاظ على الريق.
  • يعتبر أفضل طريقة لتطهير الكبد وإزالة السموم منه.
  • يعمل أيضا على زيادة معدل الحرق طوال اليوم والتخلص من الدهون في الجسم.
  • يعمل الماء البارد المثلج على حرق الدهون، ويحتاج الجسم لحرق السعرات، لتسخين الماء والوصول لدرجة حرارة مناسبة للجهاز الهضمي.
  • القيام بشرب الماء قبل وجبة الطعام يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول.

الشاي الأخضر:

  • يعد كابحا للشهية وغني بمضادات الأكسدة، وهو مهم للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
  • يساهم الشاي الأخضر في تقليل التوتر، ويؤدي للاسترخاء والهدوء.
  • يعمل الشاي الأخضر على تحسين تدفق الدم في الجسم.
  • يخفض من الكولسترول في الجسم، ويمنع العديد من أمراض القلب التي تصيبه.

تناول الألبان بدون دسم:

  • يعزز الكالسيوم في الحليب من قدرة الجسم على حرق الدهون.
  • يجب أن يدخل ذلك في نظام غذائي يرتبط به الحليب.
  • تناول كمية قليلة من الحليب بدون دسم، تعتبر مهمة للحمية المتبعة.

تناول عصير خضروات:

  • لخسارة الوزن بإمكانك شرب عصير الخضروات وهذا يقلل من كمية السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.
  • القيام باختيار مزيج مناسب من الخضروات حسب الرغبة، والقيام بمزجهم مع التوابل المفضلة وشرب كوب منها قبل تناول الوجبات.

تناول الزنجبيل:

  • من أشهر وأفضل مشروبات حرق الدهون.
  • يعمل على تنظيم عمليات الأيض واحتراق الدهون، ويعمل على راحة المعدة.
  • يؤدي أيضا لرفع معدلات احتراق السعرات الحرارية، ويساهم في زيادة معدلات التمثيل الغذائي داخل جسم الأنسان.
  • يعمل على التقليل من مستويات الكولسترول في الدم والدهون الثلاثية.

تناول مشروب القرفة:

  • من أفضل المشروبات للقضاء على دهون منطقة البطن والخصر.
  • تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • لها العديد من الخواص التي تعتبر مضادة للأكسدة والفطريات والبكتيريا.

مواضيع متعلقة

اترك رداً