كيف أتغلب على مشكلات ما بعد الولادة

img

يساور السيدات دوما سؤالا مهما بعد الولادة وهو كيفية التغلب على مشكلات ما بعد الولادة وخصوصا إذا كانت بكرية، أي لم يسبق لها الأنجاب، وحيث إن الأمر به الكثير من المتعة الا أنه ليس سهلا وخالي من المتاعب، ولكن لكل مشكلة حلا ولذلك سنقدم لك اليوم بعض من النصائح التي تمكنك من التغلب على مشكلات ما بعد الولادة وتستمتعي مع طفلك الجديد بكل راحة وسعادة.

ما هي أهم النصائح في كل حالة من الحالات التالية:

وجود صعوبة في عملية إرضاع الطفل:

  • الأمر في البداية صعبا لكنه لا يدل على وجود أي مشكلة في ثدييك، ولذلك لا داعي للقلق.
  • من المهم للأم أن تراقب رضيعها حيث إنه الوحيد القادر على التكيف على الوضع الأنسب للرضاعة وحجم الثدي وشكله.

أرغب في البكاء طوال الوقت:

  • تؤثر التغيرات الهرمونية في حالة المرأة المزاجية وذلك بسبب تراجع نسبة الأستروجين بعد عملية الولادة.
  • من الممكن أن تمري في لحظات تزداد فيها حدة انفعالاتك وأحيانا قد تشعرين بعدم الراحة، هذه أمور طبيعة تزول مع الوقت.
  • احرصي على منح نفسك فرصة للتنفيس عن هذه الانفعالات والمشاعر ولا تكبيتها داخلك.
  • لا تمنعي نفسك من البكاء لان ذلك يخفف عنك كثيرا، ولكن إذا استمر الوضع كذلك يجب الذهاب وطلب المساعدة النفسية.

للسيدات طريقة ريجيم بعد الولادة

كيف أخفف من آلام شق العجان؟

  • إن آلام الولادة تظهر في أيام ما بعد الولادة مباشرة وقد تستمر لبعض الوقت أيضا.
  • من الممكن الشعور ببعض التهيج في منطقة شق العجان، لذلك من المهم ارتداء ملابس قطنية والحرص على التهوية قدر المستطاع.
  • للتخفيف من الألم أيضا بإمكانك دهن منطقة العجان بكريم خاص أو زيت زهرة الربيع، وزيت اللوز أيضا وذلك ابتداء من اليوم الرابع للولاة.
  • في حالة وجود مناطق متورمة أو أنسجة متصلبة يجب إخبار طبيبة في ذلك.

ماذا أفعل لطفلي الذي يرغب في الرضاعة طوال الوقت؟

  • في الحقيقة ليس عليك الانزعاج من هذا الأمر حيث إن لبن الأم يتم هضمه من قبل طفلك في وقت قصير.
  • من المهم معرفة أنه لا توجد علاقة ما بين إرضاع الطفل المستمر وزيادة وزنه.
  • ليس من الضروري أيضا أن يكون سبب بكاء الطفل هو الجوع فمن الممكن أن يكون السبب هو وجود مغص في منطقة ما أو الحاجة لتغيير الحفاض.
  • قد يكون طفلك بحاجة للتدلل عليك أيضا أو حاجته للنوم كذلك، ومقدار نومه في بداية الولادة هو من ثماني عشر ساعة وصولا لاثنين وعشرون ساعة.
  • يمكنك القيام بإرضاعه ستة مرات طوال اليوم.

مواضيع متعلقة

اترك رداً