القضاء على ضعف الانتصاب

img

من المشاكل التي تؤرق الرجال وتؤثر على تفاصيل حياتهم هي ضعف الانتصاب وقد يؤدي للانفصال بين الزوجين وذلك لخجل الكثير من الأزواج بالبوح بهذه المشكلة ولا تكمن المشكلة حقيقة في المرض وإنما تكمن في مواجهته.

يتم الانتصاب نتيجة العمل المشترك بين الجهاز العصبي والعضلي والدورة الدموية وذلك عند حدوث إثارة جنسية كامنة في داخل الرجل ويشعر حينها بالرغبة في ممارسة الجنس، ويتم إرسال إشارات كهربائية من الدماغ للأعصاب التي تعتبر مسؤولة عن حدوث الانتصاب في العضو الذكري والذي يؤدي لفرز مادة كيميائية تسمي أكسيد النيتريك وهي التي تسبب ارتخاء عضلة القضيب.

هذا يؤدي لتدفق الدم بغزارة للقضيب ومن ثم ينحصر فيه نتيجة انقباض الاوردة ولا يزول هذا الانقباض الا بعد إتمام عملية القذف.

إن طول فترة الانتصاب تعتمد على تشارك بين عدة أجهزة وهي التي تنقل الإشارات العصبية أو التي تسبب تدفق الدم او وجود أي سبب في عضلة القضيب يؤدي لارتخائه وضعف انتصابه.

أسباب ارتخاء وضعف القضيب:

تتعدد الأسباب منها ما هو نفسي وذلك كالقلق والتوتر والاكتئاب وانعدام الثقة في النفس بسبب الكبر والشعور بالرهبة الجنسية.

بعض الأسباب المرضية:

  • وذلك كالاضطراب في عمل الدماغ، والاصابة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم أو بسبب تناول أدوية علاجية لهذه الأمراض.
  • أيضا مشاكل في عمل الاوعية الدموية وكذلك انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون وهو عامل مهم لرفع مستوى الشهوة عند الرجل.
  • السمنة لها دور سلبي أيضا.

بعض الأسباب السلوكية:

  • نمط المعيشة لدى المصاب وخصوصا في حالة تناوله وادمانه على المخدرات او الكحول والتدخين المفرط.
  • عدم ممارسة أية تمارين رياضية وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.

ما هو علاج ضعف الانتصاب؟

يختلف العلاج من شخص لأخر وذلك لوجود أسباب عديدة لحدوثها وفي الغالب تعالج كل حالة على حدة وعلى حسب طبيعتها ويتطلب العلاج بشتى انواعه مراعاة العامل النفسي والغذائي والدوائي للمصاب لذا ننصح بالتالي:

  • ممارسة الرياضة ومختلف الأنشطة البدنية وتغير نمط الحياة المعتاد.
  • الابتعاد عن تناول الكحول والتدخين بشكل نهائي.
  • النوم لفترات كافية ومحاربة السمنة والوزن الزائد.
  • الالتزام بتوجيهات الطبيب المختص فيما يتعلق بتناول الأدوية وخصوصا توجيها الطبيب النفسي المعالج.
  • الحرص على نظام غذائي متوازن ويلبي كافة احتياجات الجسم اللازمة لبنائه.

ما هي الأطعمة التي تحارب ضعف الانتصاب؟

تناول العسل:

  • لوجود مواد تنشط الانتصاب مثل الزنك وفيتامين e.
  • من الممكن تناول غرام واحد من غذاء ملكة النحل مضافا اليه 4 غرام من حبة البركة المطحونة بالإضافة لملعقة من العسل و3 غرام من نبات الجنسينج من البودرة وتتم إضافته لكون ماء ويشرب على الريق يوميا.

تناول البصل:

  • لع تأثير بزيادة المني وتأثيره الهرموني يشبه الهرمون الذكري، وذلك لوجود زيوت طيارة ونسب عالية من الكبريت التي تعمل على زيادة القدرة الجنسية لمتناوله.

تناول التمر:

  • يحوي التمر الفوسفور وهو غداء مهم للخلايا التناسلية كما ويقلل من حالات الانهاك الجنسي وهو التعب السريع نتيجة ممارسة الجنس.

تناول الموز:

  • يعمل على تقوية القضيب لأنه يحتوي على فيتامين ه.

تناول الزنجبيل:

  • يستعمل الزنجبيل كمنشط جنسي.

تناول الثوم:

  • لديه فعالية رهيبة في زيادة القدرة الجنسية لاحتوائه على الأليسين ويعمل على زيادة تدفق الدم للأعضاء الجنسية.

تناول القمح:

  • تناول القمح مع اللبن والمكسرات مطبوخا يحسن من الطاقة الجنسية بفعالية.

تناول الحلبة:

  • تساهم الحلبة في تدفئة أعضائك التناسلية.

تناول حبة البركة:

  • لها الكثير من الفوائد مثل تنشيط الهرمونات الجنسية وتزيد من فاعلية الإخصاب.

تناول الحمص:

  • إن تناول الحمص مع العسل يعتبر علاج للضعف الجنسي وقد استعمل منذ القدم.

تناول ورق التوت:

  • يعمل على زيادة وزن الحويصلات المنوية لدى الرجال.

تناول الكرفس:

  • يعمل الكرفس على التنشيط الجنسي.

تناول الكاكاو:

  • يعتبر منشطا جنسيا وذلك بعد إضافته على الحليب.

مواضيع متعلقة

اترك رداً